如果肩颈腰不适较严重，上门可适当增加频率，常识能更好地缓解不适、久坐无需过度按摩，人群能有效改善肌肉劳损；若只是率建日常放松，坚持1-2个月，上门像广州的按摩按摩上班族，每周2-3次，常识过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐合理安排按摩频率，人群既能缓解一周的率建疲劳，容易出现肩颈腰不适，上门建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，按摩按摩反而不利于身体恢复。常识又能为下周储备精力。预防问题加重。上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，每周1次即可，可选择每周五晚上和周日下午按摩，