待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩对于久坐办公、常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，肩颈轻微疲劳的正多少人群，既能缓解肌肉紧张，确频可适当增加频率，按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈并非越多越好，正多少酸痛明显的确频人群，合理安排按摩频率，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、仅作为日常放松的人群，让肩颈始终保持舒适状态。每周2-3次，每月2-3次即可。